Über mich

Ich woh­ne mit mei­nem Mann und unse­ren zwei Kin­dern in Sem­pach. Das Pfle­gen von Bezie­hun­gen bedeu­tet mir sehr viel. Des­halb ver­brin­ge ich ger­ne Zeit mit mei­ner Fami­lie, mit Freun­den, aber auch mit mir ganz allei­ne.

Gear­bei­tet habe ich in der Mar­ke­ting­kom­mu­ni­ka­ti­on, im Per­so­nel­len und der Admi­ni­stra­ti­on. Par­al­lel dazu habe ich mich im sport­li­chen Bereich aus- und wei­ter­ge­bil­det. Gym­na­stik, Aerobic‑, Rücken­in­strukt­orin und Ernäh­rung waren mei­ne anfäng­li­che Lei­den­schaft.

Bewe­gung tut mir ein­fach gut und macht mir Freu­de. Mit Pila­tes kann ich Men­schen unter­stüt­zen, sich durch Bewe­gung in ihrem Kör­per woh­ler zu füh­len. Die Kräf­ti­gung der tief­lie­gen­den Mus­keln im Zen­trum fin­de ich wich­tig, wie auch das Lösen ver­kleb­ter Fas­zi­en. Pila­tes unter­rich­te ich seit 2005.

Doch nicht nur die Bewe­gung begei­stert mich. Kör­per, Geist und See­le – alles ist mit­ein­an­der ver­bun­den.

Das Leben im gegen­wär­ti­gen Moment zu leben, das gibt mir mehr Ruhe und Gelas­sen­heit. Ich neh­me mei­ne Gedan­ken so oft es geht bewusst wahr, ohne mich mit den nega­ti­ven zu iden­ti­fi­zie­ren. Die Gedan­ken, das bin nicht ich. Falls aus die­sen Gedan­ken star­ke, schwie­ri­ge Emo­tio­nen ent­ste­hen, ver­su­che ich, sie in mei­nem Kör­per ganz bewusst zu füh­len, bis sie sich ver­än­dern, schwä­cher wer­den und oft ver­schwin­den.

Leben ist füh­len. Glück­lich zu leben ist eine Ent­schei­dung. Ich ent­schei­de mich täg­lich für die Lie­be und den Frie­den in mir und somit auch im Aus­sen.

In den letz­ten Jah­ren habe ich mich zudem ver­tieft mit mei­nen eige­nen, star­ken Mustern aus­ein­an­der­ge­setzt. Des­halb gehe ich ger­ne in die Natur und medi­tie­re täg­lich – wenn immer mög­lich. Seit Jah­ren gön­ne ich mir ein per­sön­li­ches Coa­ching. Alle drei haben mich im Umgang mit mei­nen Mustern und in mei­ner per­sön­li­chen Ent­wick­lung wei­ter­ge­bracht und berei­chern mich noch heu­te. Für mich ist zudem der Humor eine gute «Medi­zin». Er erleich­tert mir den Umgang mit den täg­li­chen Her­aus­for­de­run­gen.

In mir erwach­te das Bedürf­nis, ande­re Men­schen in ihrer Ent­wick­lung zu beglei­ten. Doch mir fehl­ten die pas­sen­den Metho­den. Des­halb habe ich mich in den letz­ten Jah­ren gezielt in Ent­span­nung, Acht­sam­keit, Medi­ta­ti­on, Hyp­no­se und Men­tal­coa­ching aus- und wei­ter­ge­bil­det.

Die­se Metho­den hel­fen, die eige­nen Emo­tio­nen nicht nur zu füh­len und anzu­neh­men, son­dern sie auch zu ver­ste­hen, sich zu ent­span­nen, sich kör­per­lich und men­tal zu stär­ken, Her­aus­for­de­run­gen anzu­ge­hen, Blocka­den und Prä­gun­gen auf­zu­lö­sen, neue Ver­hal­tens­mu­ster anzu­eig­nen und Zie­le auf dem eige­nen Her­zens­weg Schritt für Schritt zu errei­chen. Für mich ganz wich­tig: Sie arbei­ten oft mit dem fas­zi­nie­ren­den «Unter­be­wusst­sein».

Ich bin dank­bar, dass ich mit mei­ner Fein­füh­lig­keit und dem Ver­ständ­nis für Men­schen das tun kann, was mir wirk­lich am Her­zen liegt und mich selbst berührt: Men­schen einen Abschnitt ihres Weges zu beglei­ten.

Kundenstimme Hypnose

Dank der Hyp­no­se bei Danie­la habe ich mei­ne Zwän­ge besiegt. Vie­len Dank Danie­la!

Danie­la hat es bestens ver­stan­den, auf mei­ne Situa­ti­on ein­zu­ge­hen. Ich fühl­te mich jeder­zeit sehr gut beglei­tet durch ihre ver­ständ­nis­vol­le, ruhi­ge und pro­fes­sio­nel­le Art. Ich kann die Hyp­no­se­ar­beit bei Danie­la mit Über­zeu­gung wei­ter­emp­feh­len.

Mann, 44-jäh­rig

Kundenstimme Hypnose

In einer her­aus­for­dern­den Situa­ti­on wur­de uns Danie­la emp­foh­len und wir waren ger­ne bereit, alles zu ver­su­chen, um den «Knopf» zu lösen. Zwei Sit­zun­gen und eine Auf­nah­me zur Selbst­hyp­no­se zu Hau­se spä­ter kön­nen wir Danie­la vol­ler Über­zeu­gung wei­ter­emp­feh­len — unse­re Situa­ti­on hat sich mas­siv ent­spannt. Danie­la ver­steht es aus­ge­zeich­net, auf Kin­der ein­zu­ge­hen, sie mit einem guten Gefühl aus ihrer Obhut zu ent­las­sen und die Eltern zu bestär­ken. Herz­li­chen Dank!!!

Mut­ter eines neun­jäh­ri­gen Kin­des 

Kundenstimme Hypnose und Meditation

Ich kann die Hyp­no­se und Medi­ta­tio­nen bei Danie­la nur emp­feh­len. Ihre ein­fühl­sa­me und pro­fes­sio­nel­le Her­an­ge­hens­wei­se schätz­te ich sehr und sie hat mir super gehol­fen.  Ich war in den Räum­lich­kei­ten in Rain. Sie sind sehr schön und laden zum Ent­span­nen ein. PP direkt vor dem Haus.

Frau, 47-jäh­rig

Kundenstimme Hypnose

Dank Danie­las Beglei­tung konn­te ich in nur zwei Hyp­no­se­sit­zun­gen mei­nen Heu­schnup­fen auf ein Mini­mum redu­zie­ren. Nach über 40 Jah­ren Beis­sen, Krat­zen und Jucken zwi­schen Febru­ar und August bleibt ein­zig noch ein Nie­sen hie und da übrig. Ich war über­rascht. Erst im Nach­hin­ein hat sie mir ver­ra­ten, dass es anspruchs­vol­ler sein könn­te, wenn die Hyp­no­se­the­ra­peu­tin gleich­zei­tig auch die Ehe­frau sei. In unse­rem Fall hat es offen­bar gut geklappt. 🙂

Ste­fan 

Kundenstimme Pilates

Ich besu­che seit ein paar Jah­ren die Pila­tes­stun­de von Danie­la im «Wösch­hüs­li» in Sem­pach. Als Mami von 2 Jungs genies­se ich jeweils mei­ne klei­ne «Pila­tes­aus­zeit» sehr. Ich schät­ze Danie­las auf­ge­stell­te und authen­ti­sche Art zu unter­rich­ten, ihr Witz uns beim Pila­tes aus der «Reser­ve» zu locken und ihr «Gespür» für unse­re Grup­pe, was uns gera­de gut tut, sehr.

Nadi­ne

Kundenstimme Mentalcoaching

Ich habe bei Danie­la ein Men­tal­coa­ching gemacht. Es hat mir sehr gehol­fen bei mei­nem The­ma wei­ter­zu­kom­men. Super ist auch, dass man nach den Sit­zun­gen oft ganz ent­spannt und leicht ist. Danie­la ist sehr herz­lich und sehr fein­füh­lig und schaut auf die klei­nen Details. Und sie kann super zuhö­ren. Ich kann Danie­la wärm­stens emp­feh­len.

Roger

Kundenstimme Pilates

Ich gehe seit meh­re­ren Jah­ren zu Danie­la ins Pila­tes. Es ist stets mein Wochen­high­light. Danie­las ein­fühl­sa­me, unkom­pli­zier­te und humor­vol­le Art ent­spricht mir sehr. Eben­falls ist ihr Unter­richt sehr abwechs­lungs­reich. Sie bringt immer neue Inputs und geht auf alle ein. Ich füh­le mich danach viel ent­spann­ter und locke­rer. Dem Unter­richt blei­be ich nur im äus­ser­sten Not­fall fern. Vie­len Dank Danie­la.

Clau­dia 

Kundenstimme Meditation

Die Medi­ta­ti­on bei Danie­la ist jeweils eine wun­der­ba­re Aus­zeit für mich vom All­tag mit all sei­nen Her­aus­for­de­run­gen. Eine Stun­de abschal­ten — ein­tau­chen ins eige­ne Ich gibt mir enorm viel Kraft. Und Danie­la mit ihrer sehr ange­neh­men Art und Stim­me beglei­tet mich in die­sem Pro­zess her­vor­ra­gend. Es spre­chen mich nicht alle Medi­ta­ti­ons­tech­ni­ken gleich an, aber es ist bei jeder Stun­de etwas dabei, was ich für mich her­aus­neh­men kann.

Bar­ba­ra

kundenstimme hypnose

Eine Behand­lung bei Danie­la kann ich sehr emp­feh­len. Dank ihrer Hyp­no­se­the­ra­pie konn­te ich mei­nen aku­ten, lang­jäh­ri­gen Heu­schnup­fen nach nur einer Behand­lung gänz­lich los­las­sen. Sehr beein­druckend, wie kom­pe­tent, bewusst und acht­sam Danie­la dabei vor­geht und was mit die­ser Tech­nik mög­lich ist.

Frank

KUNDENSTIMME HYPNOSE

Dank dir haben sich Äng­ste und Gefüh­le posi­tiv ver­än­dert. Durch dei­ne tol­le Hyp­no­se-Arbeit konn­te sich mit je einer Sit­zung in mei­nem Unter­be­wusst­sein etwas ver­än­dern, das ein­fach unglaub­lich ist… Ich habe die Angst ver­lo­ren und ganz neue, posi­ti­ve Gefüh­le zurück­be­kom­men. So schön, gibt es dich und dei­ne Arbeit.

Danie­la B.

aus- und Weiterbildungen

Hier fin­dest du eine Über­sicht mei­ner Aus­bil­dun­gen:

2024

  • Sport­hy­po­n­se, Gabri­el Pala­ci­os
  • The­ra­peu­tin für Kin­der & Jugend­li­che, mind­ven­ture Her­gis­wil

2023

  • Burn­out und Depres­si­on, mind­ven­ture Her­gis­wil
  • Schmerz­the­ra­pie, Gabri­el Pala­ci­os
  • Vagus Nerv, Kien­tal

2022

  • Kin­der­hyp­no­se, Gabri­el Pala­ci­os
  • Ein­füh­rung in den Vipas­s­a­na-Ein­sichts­dia­log, Kien­tal

2021

  • Hyp­no­se­the­ra­peu­tin, mind­ven­ture Her­gis­wil
  • Men­tal­coach, mind­ven­ture Her­gis­wil
  • Online-Medi­ta­ti­ons- und Acht­sam­keits­kur­se
  • Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung, REHA­stu­dy Bad Zurz­ach
  • Anwen­dung der Klang­scha­len, Klang­scha­len­cen­ter Horw

2020

  • Medi­ta­ti­ons­lei­te­rin, Ster­nen­oa­se Rein­ach

2019

  • Medi­ta­ti­on, Power Yoga Switz­er­land
  • Pila­tes Fas­zi­en-Trai­ning, Pole­star Basel

2018

  • MBSR (Mindful­ness-Based Stress Reduc­tion), Klub­schu­le Luzern
  • Fel­den­krais im Pila­tes, Pole­star Basel

2009 — heu­te

  • Diver­se Wei­ter­bil­dun­gen Pila­tes, ver­schie­de­ne Anbie­ter

2007 — 2008

  • Ernäh­rungs­coach, Klub­schu­le Luzern

2005 — 2006

  • Pila­tes­aus­bil­dung, Pole­star Basel

2004 — 2005

  • Rücken-Instrukt­orin, Klub­schu­le Luzern

1999 — 2000

  • Aero­bic- und Step-Instrukt­orin, Klub­schu­le Luzern

1998

  • Aus­bil­dung Gym­na­stik­in­strukt­orin, Klub­schu­le Luzern
weitere Aktivitäten

Seit Janu­ar 2023 enga­gie­re ich mich im Alters- und Pfle­ge­heim Mei­er­höf­li in Sem­pach, wo ich Bewoh­ne­rin­nen und Bewoh­ner mit Bewe­gung und Spiel akti­vie­re. Seit Ende 2022 füh­re ich zudem für die Suva ab und zu Schu­lun­gen im Bereich Frei­zeit­si­cher­heit und betrieb­li­ches Gesund­heits­ma­nage­ment durch.